2021.11.19
鹽是食物不可少的調味品,但食用也需有量的。寶媽在坐月子可不可以吃鹽?相信對于這一問題也是很寶媽想知道的,那就由愛瑪家月子會所來詳細介紹吧。
月子飲食里的鹽分攝入,過與不及都是不科學的。產婦不能吃的過咸,低鹽飲食即可。月子里的媽媽不能過多食鹽,盡量不要吃腌漬食品和罐頭食品,同樣也不能“忌鹽”,應該正常飲食、合理飲食,對鹽的攝入量每天不能超過5克,且注意營養和均衡。
經愛瑪家月子會所的介紹,我們了解到寶媽坐月子是可以食用鹽的,但要少量,我們日常炒菜的量合適就行,不要過于咸,不要吃腌制類及咸味重的食品就可以啦。